Ahoj! Včera v noci som si vyrobil nejaké chutné plnené papriky a namiesto chlebových drobkov alebo bežnej ryže som použil „karfiolovú ryžu“ alebo bežnú ryžu, takže je bez nízkej sacharidov a lepku. Bonus: Je to skvelé pre 24 -dňovú výzvu a je veľmi ľahké vyrobiť!
Dnes ráno som sa zobudil a rozhodol som sa odvážiť chladný SoCal Cold a dostať sa do 8 míľ. Áno, som dramatický, ale ráno tu bolo veľmi chladno. Keď som sa zobudil, bolo to 55 stupňov v mojom dome. To je studené vo vnútri, však?
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
Prevádzkovanie návrhu zostať zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je ukazovateľ, ktorý vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 2
01:45
Živý
00:00
08:21
02:25
Po behu som zaútočil na jablko, vaječné bielky a toast.
Teraz sa porozprávajme o týchto plnených paprikách. Použil som chudú mletú morku a vyriešil karfiol, aby som ich stal zdravým.
Sú to čisté stravovanie, chutné, ľahké, lepok úplne zadarmo a 24 -dňová výzva schválená.
Recept zdravého plneného papriky
Ingrediencie:
2 papriky
1 lb. Ground Turecko
1/2 šálky nakrájanej cibule
2 šálky karfiolovej ryže
môžu rozdrviť paradajky
Korenie – S&P, cesnak, 21 korenia pozdrav
Pokyny: zahrievanie na 350 stupňov. Zrežte papriku na polovicu, vložte do pečenia a vložte do rúry, aby ste začali variť.
Varte cibuľu, kým nie sú priesvitné. Pridajte Turecko, varte cez. Domory s vašim obľúbeným korením (použil som tie vyššie). Pridajte karfiol. Pridajte drvené paradajky.
Som najčastejší kuchár vôbec.
Znova sezónu (paradajky potrebujú dobrú soľ a korenie).
Naplňte papriku tureckou zmesou. Dokončite v rúre niekoľko minút, kým sa nezahrieva.
Voliteľné: Top so syrom. Nemal som žiadne alebo by som to nemal.
TIP: Trader Joe’s vyťažil karfiol v sekcii šalátu/zeleniny a v mrazenej sekcii.
Alebo môžete vložiť surovú karfiol do kuchynského robota a urobiť si ho sami.
Otázka: Máte vo svojom dome teraz syr najlepšie? Môžem mať nejaké?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Krevety plech
Krevety plech
Ľahké krevety recept na plech Tacos. Ľahké krevety tacos s koriandrovou krémovou omáčkou zabalenou bielkovinami a zakončené w
3 recept na palacinky z ingrediencií
3 recept na palacinky z ingrediencií
Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 ingrediencie, ktoré už pravdepodobne h
Pizza Omelet Recept-2 spôsoby
Pizza Omelet Recept-2 spôsoby
Zdravé raňajky recept na pizzu omeletu s nízkym obsahom tuku Mozzarella v Kalifornii. Recept na vaječnú kôru na raňajky, Lun
Svetlo kyslá smotana enchiladas- ľahký recept na týždennú noc
Svetlo kyslá smotana enchiladas- ľahký recept na týždennú noc
Ľahký recept na enchiladas, ktorý je plný zdravých ingrediencií! Táto svetelná mexická klasika je skvelá večera a robí
Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky
Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky
Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým vchodom alebo prerecept na preteky pred spustením polovice maratónu
Ľahké oceľové strihané ovos v recepte na hrniec z ryže
Ľahké oceľové strihané ovos v recepte na hrniec z ryže
Ľahké oceľové strihané ovos vyrobené v sporáku ryže. Recept na ovsené vločky uvarený v sporáku ryže s mliekom, vodou a banánmi. Zdravý
⚡ Shareaholic
.