včera na mojej neúspešnej expedícii tekvicového masla, vybral som si nový bar TJ Dark Chocolate. Táto vec obsahuje 2 bary vo vnútri – takto.
Jeden pre vás, jeden pre mňa. Je to veľmi temné aj dekadentné. Tyče sú na tenkej strane, čo oceňujem, pretože sa zdá, že viac, viete?
Moje najnovšie videá
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nové hodnotenie Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
08:21
****************************************
Včera bolo všetko o odpočinku, uzdravení a životnej kontemplácii. Mám tri obrovské góly na rok 2011, ako aj na to, aby som v nedeľu prešiel jeden z zoznamu
Áno, spustenie maratónu sub-4-hodinového maratónu bolo na mojom zozname #1. Rovnako ako aj keď som to sotva urobil, urobil som to. Emily z potu, keď sa deň zaoberal deň, aby chytil fotografiu okolo 20-niečo. POZNÁMKA: Neosmievam sa, zuby s bolesťou…
A teraz sa musím sústrediť na svoje ďalšie ciele. Urobil som veľa rezolúcií v roku 2011, ale mojimi primárnymi tromi cieľmi boli skvelý maratón, chudnutie a zvýšenie RER.
Je čas, aby som sa so sebou stal hlavným a pravdivým. V roku zostáva iba 82 dní, ako ich chcem používať múdro. Nevyžadujem, aby som svoje ciele získal na 100%, aby som sa cítil úspešný, chcem však ukončiť rok, akoby som sa skutočne pokúsil.
O týždeň späť som diskutoval o 90 -dňových ťažkostiach na konci roka, ale rozhodol som sa najprv sústrediť na maratón. Teraz mám 82 dní na prácu, ako budem
Chápem, aby som dosiahol ciele S.M.A.R.T. je nevyhnutný pre úspech, takže ich trochu prepracujem, aby boli oveľa konkrétnejšie, merateľnejšie, dosiahnuteľné, realistické/relevantné a časovo citlivejšie.
Pokiaľ ide o cieľ chudnutia, nebudem v noci občerstvenie, ako aj výdrž, trénujte 3x týždenne. Nočné občerstvenie je niečo, čo siaha, pretože stredná škola, takže je to pre mňa mimoriadne ťažké. Ak sa dostanem so zvyškom roka bez toho, budem mimo seba. To je samo o sebe mojím určením úspechu, ale aktualizujem stránku na chudnutie, keď bude týždeň s koncom roka.
Rovnako mám prichádzajúcich niekoľko pretekov (!), Ako aj každý týždeň urobím aspoň 1 rýchlosť alebo tempo (od budúceho týždňa niekedy na uzdravenie).
Pokiaľ ide o cieľ vylepšenia blogu, skúsim to, ako aj sať menej.
Tento rok tiež koordinujem ročný zásobník na obtiažnosti míle (oznámenie koncom tohto týždňa). Naozaj dúfam, že sa pre nás všetkých zmení na šancu, aby sme si navzájom pomohli zostať pozitívnym a zdravým v novembri.
Takže existujú moje ciele, ako aj plán akcie po zvyšok roka – robili ste ciele v roku 2011? Skontrolovali ste ich v poslednej dobe?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Presne ako sa vám páči, zatiaľ čo sa vylepšíte. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. Návrhy presne ako
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Presne ako premiestniť Foward, ako aj v tréningu, ak je zrušený váš maratón, polmaratón, 10k, 5k. Coronavírus, ako aj bežecká preteky skupina r
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografieAFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre 2022. Nový rok spustený zošit úplne bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 skontrolujte po mojom dlhodobom horizonte. Beh, ako aj recept každodenné aktualizácie na nasledujúcich 90 dní
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných uzneseniach, ako aj o góloch f
⚡ Shareaholic
.