Toto je môj druhý týždeň „4 beží týždenne“, ako aj dnes bol skutočne divný. Vždy som bežal v utorok (dobre, aspoň za posledných 5 rokov)! Minulý týždeň som sa práve vrátil z svojej cesty, rovnako ako sa cítil chorý, takže utorok od behu bol vítaný. Ale dnes je to zle. Chcem mu poskytnúť výstrel, pretože všetci, ktorí na ňom prisahajú prvý program, avšak o tom mám váhanie.
Chápem z tréningu pre svoj prvý maratón vo februári, moje telo sa vzbúrilo ku koncu tréningu a tiež som sa nepozeral tak vpredu na beh. Verím, že keď najazdené kilometre, budem vďačný za 4 -dňový bežný týždeň, akokoľvek idem, teraz mi to chýba. Zatiaľ sa toho držím, len som veril, že sa podelím.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
00:51
Každopádne, dnes bol aktívny deň odpočinku. Urobil som nejaké výdržové pohyby, ako aj eliptické pohyby po dobu 30 minút.
Raňajky boli smoothie, ako aj anglický muffin.
Dal som PB na jednu stranu, ako aj ICBNB s cukrom, ako aj škoricou na druhej strane? Niektoré cukor a škorica sa možno dostali aj na strane PB … preč do práce! Vidíme sa neskôr ?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
bezplatný bežný kalendár, ako aj spustenie protokolu, ktorý je možné vytlačiť PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných uzneseniach, ako aj o góloch f
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatný tlačiteľný tréning
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatný tlačiteľný tréning
Prevádzkovanie tréningového plánu pre bežcov s výcvikom výdrž, ako aj tipy na spustenie. Bežíte na fitnes? Získajte bezplatnú kalendáciu
Kalendár prebiehajúceho časopisu – bezplatný tlač
Kalendár prebiehajúceho časopisu – bezplatný tlač
Kalendár tréningu. bezplatný tlačiteľný bežecký Joumal za júl 2020. Rutinný plánovač pre bežcov všetkých leve
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkových cieľov pre rok 2022. Novoročné góly Ciele bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
⚡ Shareaholic
.