Ahoj! Zaregistrovali ste sa už pre zásobník na míle? Urob to! Čím menej chcete, tým oveľa viac motivácie potrebujete. Je to veda.
Dnes ráno som urobil tempo beh. Včera v noci som mal neskoro večer (super zatknutý by som mal lepšie porozumieť) plus mimoriadne skoré alebo neskoro v závislosti od toho, ako presne vidíte, že to zastavuje del taco.
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Návrhy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť dohodu s maskou, ako aj s najlepšími voľbami pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
07:15
Každopádne. Nebol som si istý, kto sa dnes ráno ukáže toľko, koľko bude bežať.
„Kto“ myslím, ja – priniesol by som to na ťažké cvičenie po drsnej noci?
Prekvapivo som mal skutočne skvelý beh! Mal som tempo beh s 5 míľami v Tempo. Úplne prvé 3 boli „Meh“, ale priniesol som to v posledných 2.
Tempo Run Roztrihnite: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Keď som si želal pomaly alebo zastaviť, práve som si povedal: „Ukážme peklo hore!“ Rovnako ako nejako to fungovalo.
Pred behom som dostal nejaké cereálie, aby som sa jedol na metóde mojej bežeckej trasy.
Mám nejaké zábavné veci, ktoré sa môžem podeliť o večere … Našiel som minulý týždeň v maršálovom špirále s rezancami. Boom.
Dnes večer som urobil svoje prvé Zoodles aka cukety rezance. Doplnil som ich mletú morku, marinaru omáčku, ako aj parmezánový syr.
A na dezert som dostal nejaké jedlo pre ducha, ako aj jedlo pre brucho na jednej zastávke. Išiel som do výskumu Svätej biblie v štúdii o Biblii v kostole SR. Jej kruh kamarátov je veľmi dobrý a príjemný. Skutočne si to vážim rovnako, ako sa mi veľmi dobre bavím.
V určitom okamihu som si dal prestávku, zatiaľ čo pena sa valí
Ďalšia vec, ktorú chápem, Vegas je najlepšie na vrchole mňa a snaží sa vziať môj kyslík.
Snaží sa vziať mi vzduch alebo teplo alebo tak niečo.
Rovnako som ho našiel v skrini topánok. S najväčšou pravdepodobnosťou sa očakáva, že bude skrinkou na kabát, avšak viete … SoCal.
Nejaká hádanie, prečo tam mám tieto fľaše s vodou?
Potom som narazil na SR’s Church na štúdium Svätej Biblie. Je to o spojeniach, ako aj o komunikácii, ako aj o skutočne dobré. Zistil som, že by som mohol byť Avoider, keď sa týka komunikácie o základných otázkach. Domnievam sa, že to je hlavne s ostatnými ľuďmi, ktorí komunikujú, vyžadujem, aby som bol oveľa lepším poslucháčom.
Boh nám poskytol 2 uši, ako aj iba 1 ústa!
Boli tam aj chutné lepok úplne bezplatné dezerty! Yahhhhh !!!!
Otázka: Ste skvelí v komunikácii s opačným pohlavím? Vo vašich osobných vzťahoch?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky kNávrhy na zdravé raňajky, ako aj to, prečo sú dosky na syr najlepšie
Návrhy na zdravé raňajky, ako aj to, prečo sú dosky na syr najlepšie
Návrhy na rýchle vytvorenie zdravých raňajok. Presne ako vyrobiť dosku so syrom. Skutočné kalifornské recepty na mlieko, ako aj návrhy na zdravú matricu
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na zranenia tréningu
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na zranenia tréningu
Najlepšie stránky, ako aj informácie na vrchole chodidla pre bežcov. Bolesť chodidla môže byť šľacha alebo zlomenina napätia. Chvály
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
Presne, aké početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj vedenie návrhov v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo
⚡ Shareaholic
.