Hej z Floridy! Včera v noci som trávil čas stretnutím s Ben’s Fam. Myslím, že mám nového obľúbeného
Ben’s Daddy vyrobil rebrá na večeru …
Moje najaktuálnejšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som štandardný test a Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
05:16
Ale nie som najväčší jedlík mäsa, takže som si vyrobil tanier všetkých strán a nejaké kuracie mäso z rotisserie. Benova mama a ja sme včera vyrazili na publix, takže máme veľa chutných chlebov, šalátov a vecí!
Mal som na starosti rezanie a konzumáciu melónu. Hotové a hotové.
Neskôr večer som mal misku obilnín na dezert. Všetci ostatní si užívali jablkový koláč, ale nie som koláč. Som veľa absolútne som obilným človekom
Dnes ráno som sa pripravil na svoj dlhodobý beh, kým sa slnko skončilo. Môj poplach odišiel o 3:00 PST a vstanie z postele nebolo príjemné, ale chcel som „poraziť teplo“. Na Floride nemôžete skutočne poraziť teplo, pretože vlhkosť ju tu udržiava horúca aj ráno, ale bola chladnejšia ako v polovici dňa.
Mal som trochu toastu, pol naneru a zabalil som nejaké nuun.
*Natočil som tiež video o svojom palivovom pásme, ale bude chvíľu trvať, kým sa nahrám. Už čoskoro!
Uvedomujem si, že beh na Floride je veľmi odlišný od behu v SoCal. Moje telo nie je zvyknuté na vlhkosť, takže som si nebol istý, koľko kilometrov som chcel robiť. Dnes som opustil dom zameraný na 2 hodiny a zajtra. To je menej ako ideálne, ale rozumné vzhľadom na okolnosti.
Vlhkosť bola dosť drsná, takže som skončil s normálnou slučkou 5,8 míľ a vrátil sa späť do domu, aby som doplňoval fľaše s vodou. Tiež som si vzal niekoľko šťavy na palivo a vrátil sa von.
Nakoniec som bežal 13 míľ. Bol som premočený. Bol som tak zakrytý potu, moje topánky robili rozkvitnuté zvuky, akoby som vstúpil do kaluže. Premočený.
Ben ma zdvihol na pláži a som vďačný, že mi priniesol uterák, aby som si mohol sadnúť. Bol som tak kvapkaný mokrý, že som si myslel, že som skočil do oceánu!
Cestou späť sme prešli Dunkin Donuts. hej milenec …
Všetko, čo potrebujete, je láska melón a ľadová káva
Keď som sa vrátil, nemal som hlad, ale po sprche som vedel, že okrem melónu musím jesť niečo. Mal som vajcia a misku s obilninami. A samozrejme oveľa viac melónu.
Dobre, máme dnes veľké plány na to, aby sme sa vrátili na pláž. Vidíme sa neskôr!
Otázka: Čo túžite po dlhodobom alebo tvrdom tréningu?
Túžim po melóne vždy, keď stále.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a nápady pre
nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka
nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka
Nová horúca omáčka, ktorú musíte vyskúšať. Najlepšie cesnakové stredne teplo omáčka skvele na všetkom – šaláty, sendviče, burritos, taco
Čo som dnes jedol- denník potravínČo som dnes jedol- denník potravín
Ahoj! Dnešná kontrola Instagramu v príspevku je denník potravín. Bolo to tak dlho vzhľadom na to, že som urobil celý deň jedla … ale to je poplatok
Chudnutie, vodné melóny a víkendové aktualizácie s Diego
Chudnutie, vodné melóny a víkendové aktualizácie s Diego
Ako sa milovať, zatiaľ čo vy sa vylepšujete. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. nápady ako
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzka nápadov na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a
⚡ Shareaholic
.