Disney World Marathon je 10. januára – to je vzdialené iba 11 týždňov! Zvyčajne odpočítavam preteky podľa toho, aké početné dlhé jazdy som nechal trénovať. Tu je môj dlhodobý plán pre zvyšok tréningu:
10/24 – 17 míľ
Moje najnovšie videá
Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
08:01
10/31 – 19 míľ
11/8 – 16 míľ (v SFO s Meghann & Co.)
11/14 – 18 míľ
11/21 – 20 míľ
11/28 – 15 míľ (mierka späť, pretože FAM je v meste a nebude mať veľa času)
12/6 – 16,2 míľový závod – Columbia Metric Marathon
12/12-18-20 míľ*
12/19-20-21 míľ*
12/26 – zúženie = 13 míľ
1/2 – zúženie = 8 míľ
*Nechcem nechať svoje telo a psyche rozhodnúť o mojich posledných dvoch dlhých behoch. Získanie tohto vysoko najazdených kilometrov je naozaj ťažké a ja sa nechcem vyhorieť alebo sa odradiť, ak to neurobím tak ďaleko.
Tento tréning sa môže zmeniť na základe môjho tela, počasia, neočakávaných udalostí atď. Len sa pozrieme na dlhodobé zjazdovky predo mnou viazaných žalúdka v uzloch! Už som nervózny !!
Dnešný maratónsky tréning: Očakávalo sa mi, že dnes ráno urobím tempo, ale cítil som sa skutočne tuhý a pomalý. Urobil som 6,3 míľ a len som sa snažil udržať dobré tempo. Tiež som si vzal 2 prestávky na prechádzky-to sa zriedka deje v polovici týždňa. Hmmm, myslím, že sa musím pred vzletom lepšie zahriať, čo nemusí byť možné vzhľadom na chladnejšie počasie.
Na konci svojho behu som mal vízie tekvicového ovsa – nikdy som netušil ovseným vločkom, takže to bolo čudné! Typicky túžim po cereáliách, smoothies, PB toaste, ale nie ovsených vločkách. Zvyčajne jem ovsené vločky, pretože viem, že ma naplní ako nič iné. Urobil som veľkú misku tekvicového ovsa a zakončil som ju brusnicami, hnedým cukrom, vločkami a kešu.
Možno som sa dnes ráno trochu zbláznil so zálievkami? Boli nahromadené vysoko!
Ak máte šancu, hlasujte za mňa za dobrú súťaž Blogger Good Mood. Bol som v takej dobrej nálade, pretože sa vrátim domov z Kalifornie, myslím, že som potreboval nabíjať svoje batérie? Budem tvrdo pracovať na tom, aby som bol najlepší, veľa pozitívnych a užitočných dobrých náladových blogerov Eva!
Tu sú uvedené aj ďalšie dievčatá z potravín, ktoré to robia. Snažíme sa ukázať zjednotenú frontu a dostať nás všetkých na 20 najlepších. Vďaka!
Štrbina
Meghann
Sarah
Ashley
Amanda
A ja: Monica!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
To najlepšie z roka, beh a recepty!
To najlepšie z roka, beh a recepty!
Ako početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky a návrhy na spustenie všetkých v jednom príspevku! Pozrite sa na celkový počet míľ a Calo
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Milujem la maratón !! Myslím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nedostane kreditnú správu, ktorú si zaslúži! LA má
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
Zoznam maratónskych a polmaratónových behov, ktoré sa dejú v 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie a registrácia
Zľavy pretekov a zľavové kódy kupónov-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie!
Zľavy pretekov a zľavové kódy kupónov-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie!
Nové zaokrúhlenie kódov závodnej zľavy pre nadchádzajúci maratón, polmaratón, 10k a 5k preteky. To zahŕňa RNR San Di
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
⚡ Shareaholic
.